过午不食到底好不好「过午不食真的好吗男子坚持了3年他的结局是怎样的」

虽然现在夏天已经过去了，虽然不用露肉了，不过还是有些人，对于自己身材的要求比较严格，所以一直想要让自己减肥。说到减肥的方式，很多人都能说出不重样的，不过人们选择最多的，可能还是节食减肥，其中比较典型的就是“过午不食”。

之所以会选择节食减肥，主要与现在人们的生活习惯有关。现在的人们，通常白天奔波于工作，晚上哪还有心思减肥。那么就会有人想着控制自己的饮食，从而达到减肥的效果。有一位男子，就像这样坚持了3年，那么他最终的结局是怎样的呢？下面就带大家了解一下。

首先带大家了解下，什么是过午不食？

这种方法其实是佛教的戒律，从字面意思上来看，就是在中午之后，就不吃任何食物了。这么计算下来的话，也就是连续十多个小时不吃饭，这与很多人坚持的节食减肥，属于是类似的意思。那么长期坚持过午不食的人，最终结果是怎样的呢？

“过午不食”真的好吗？男子坚持了3年，他的结局是怎样的？

高先生几年前前，刚步入了婚礼的殿堂，但是结婚后不久，他就出现了肥胖的情况。尤其是他的肚子，比他已经怀孕的老婆肚子还大，体检的时候还查出了脂肪肝。此时的高先生意识到了，自己应该减肥了，不可以继续胖下去了。他老婆说，减肥就应该管住嘴，迈开腿，建议他按照轻断食的方式减肥。

后来高先生去网上搜了一下，结果发现是一周7天，选择2天完全不吃饭。但是高先生每天工作比较忙，休息的时间也不固定，一天不吃饭哪能受得了。后来他的妻子又推荐过午不食的方式，高先生听了之后感觉比较靠谱，于是他就坚持了下来。

具体方法很简单，就是午饭之后就不吃任何食物了，晚餐也不吃。刚开始坚持的时候，高先生很想放弃，因为一到下午，肚子就一直在叫，做什么事也没有力气。但是高先生看了自己圆滚滚的肚子，最后还是坚持了下来。

如果是工作时饿了，他就会选择喝一些水，如果是在家的时候饿了，他就选择转移自己的注意力，选择看一会电视、打一局游戏。如果实在忍不住了，他就去公园里面跑步，尽量不让自己被饥饿感包围。有时候晚上还会饿得睡不着，但即使是这样，高先生还是坚持了下来。

功夫不负有心人，高先生坚持了一段时间之后，体重的确减轻了，不过肚子还没有完全减掉。高先生后来也就继续坚持了下来，就这样时间过去了3年，但是突然有一天，高先生在和朋友聚餐时，刚喝了一口酒，就出现了肚子疼的情况。

但是高先生非常疑惑，因为平时自己只会在肚子饿的时候，出现肚子疼的情况。但是这一次的情况完全不同，在正常吃饭的时候肚子会疼，并且疼痛感还比往常强烈。最后高先生只能去医院检查一下，结果让他吓了一跳，他竟然患上了胃溃疡。

医生表示：因为高先生长时间不吃晚餐，胃内的胃酸无法及时消耗，从而腐蚀了他的胃黏膜。长此以往，就发展成了胃溃疡。并且高先生在疼痛发作前，还饮用了酒精，这种物质对胃部造成了刺激，才让疼痛感有所加剧。

高先生听了医生的解释后，提出了这样的问题，就是过午不食的方法，从古时候就流传了下来。但是现在自己坚持了，却出现了问题，这是怎么一回事？医生表示：古时候的人们吃完午饭之后，通常无需下地劳作，因此也就无需消耗太多能量。但是现在的人们，因为午饭之后还需要继续工作，身体内的能量不断被消耗。

此外还有一点，就是高先生为了不让自己有饥饿感，动不动就会出门运动。本身身体内的能量就被消耗差不多了，运动则会使能量消耗更多，摄入的食物也会更快消化，自然胃内就会存在大量的胃酸，最终也就导致了胃溃疡的情况。所以说，过午不食，并不适合当今社会的人们。

综上所述，通过上文该男子的案例，我们可以得知，坚持过午不食，的确可以起到一定的减肥效果。但医生并不建议大家这么做，因为这种方法并不适合现在的生活节奏。想要减肥，我们首先就得做到保证身体健康。